Kilo kaybı amacınıza ulaşmak için kesinlikle bir diyet planına ve idman programına bağlı kalmalısınız Kâfi Avcılar Escort ve istikrarlı bir formda beslendiğinizde günlük kalori gereksiniminizi karşıladığınızda kilo vermek daha kolay olacaktır
Vücutta biriken ödem sık sık şişkinlik hissine yol açar ve sizi rahatsız edebilir Bedendeki bu ödemi Beylikdüzü Escort doğal gereçlerle hazırlanan karışımlarla atmak için birtakım doğal içecekleri denemeye ne dersiniz
Bu içecekler sindirim sistemini aktive eder ve bağırsak hareketlerini düzenler böylelikle ödem atmanıza yardımcı olur
Düzensiz beslenme alışkanlıkları Bahçeşehir Escort hareketsiz bir hayat usulü yahut yetersiz uyku bedende ödem birikimine yol açabilir Şayet sistemsiz bir ömür biçimine sahipseniz bedendeki ödemi atmak daha da güç olabilir
Vücuttaki ödem sizi rahatsız hissettirdiğinde kendinizi şişkin hissedersiniz ve kilo fazlalığına dair daima endişelenirsiniz Neyse ki bedendeki ödem ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak doğal karışımlar mevcut
1 Limon ve Nane
Detoksu Limon C vitamini açısından güçlü bir içeriğe sahiptir nane ise ferahlatıcı bir his verir Limon ve nane bir ortaya geldiğinde bağırsak hareketlerini düzenler sindirim sistemini harekete geçirir ve bedendeki ödem ve toksinleri atmanıza yardımcı olur
Her gün taze olarak limon ve nane karışımı hazırlamanız gerekecek Her gün 3 bardak bu karışımı tüketerek bedendeki ödemi atabilirsiniz
- Bir litre suya limon dilimleri ve birkaç nane yaprağı ekleyin
- 25 30 dakika dinlendirin
- Gün boyunca tüketin
2 Portakal ve Bal
Portakal limon üzere C vitamini bakımından güçlü bir meyvedir ve metabolizmanın süratli çalışmasına yardımcı olarak yağ yakımını teşvik eder Ayrıyeten sindirim sistemini düzenler ve bağırsakları aktive eder Bu sayede bedendeki ödemi süratle atabilirsiniz
Bu detoks suyunu konutta kolay kolay hazırlayabilirsiniz
- Bir litre sıcak suya portakal dilimlerini kabuklarıyla birlikte limon dilimlerini ve bir çay kaşığı bal ekleyin
- Karışımı ısıtarak günde 3 bardak tüketin
3 Karpuz ve Çilek
Kırmızı meyveler hem sıhhatinize hem de kilo verme amaçlarınıza katkı sağlayacak birçok vitamin içerir C B ve K vitaminleri bakımından güçlü olan kırmızı meyveler bedendeki toksinleri ve ödemi süratle atar
Karpuz ve çilek kullanarak hazırlayacağınız bu içecek ayrıyeten kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve lezzetli bir seçenektir İşte tanımı
- Yarım karpuzu 5 adet çileği ve bir yaprak nane öğütücüden geçirin
- Karışımı birkaç saat buzdolabında bekletin
- Günde 3 bardak tüketin
4 Ananas ve Limon
Ananas sıkça diyet listelerinde bulunan bir meyvedir İçeriğinde lif ve C vitamini bulundurur Limon da C vitamini bakımından güçlü olduğu için toksinleri atmanıza ve gün boyunca enerjik hissetmenize yardımcı olur Bu iki kusursuz besin ayrıyeten metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını dayanaklar
Tarifi şöyle
- İlk olarak ananası rendeleyin
- Ardından içine yarım limonun suyunu sıkarak karıştırın
- Bu karışımı öğünler ortasında günde iki kere tüketebilirsiniz
